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经期可以吃中药吗?女性经期千万不要喝凉茶
2021-02-05 [78387]
本文摘要:喝“凉茶”是富裕的广东特色饮食习惯之一,但凉茶不是谁都能喝的。

喝“凉茶”是富裕的广东特色饮食习惯之一,但凉茶不是谁都能喝的。但是,很多人在经期可以不吃中药吗? 经期可以喝凉茶吗? 但是,这个问题在日常生活中也受到了一些关注,女性在月经期间必须注意的是什么呢? 下次一起考虑吧。广东是地理环境等因素,很多人体质有点“热”或“滑”,所以部分吃油炸食品等很难着火。

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这种火不对,喝凉茶是去实火的方法之一。另一种火是虚火,多因素体阴虚,经常休息时间,睡眠不好。去虚火的原则是吃滋阴,即雪耳、麦冬、莲子、百合等。另外,喝凉茶谁都不合适。

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虚寒体质的人喝凉茶不减轻脾胃虚寒,经常出现口薄、恶心、便秘、呕吐等症状。喝凉茶的时候,认识到自己的火是有点“滑”还是有点“热”,根据目的自由选择凉茶。另外,凉茶好也不能喝得太频繁,一般每周喝三次就足够了。

特别警告女性朋友,月经期间不要喝凉茶。这是因为女性的月经期处于出血状态,如果不吃人的体质虚、冷的东西,就不会伤害脾胃而出现口绿清水、打嗝、胃痛等症状,也不会引起胃炎、胃溃疡等。

女性经期饮食迷信1、生冷类中医所说的寒性食物有梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的效果,平时吃对人体有好处,但月经期尽量不要吃。否则,容易引起痛经、月经不调等症状。

2 .辣类,如肉桂、青椒、丁香、胡椒等。这样的食品都是调味料,平时做饭的时候,在菜里放辣椒等,可以使菜的味道更好。但是月经期的女性不能吃这些辛辣的刺激性食品。

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否则,容易引起痛经、经血过多等症状。影响功能的食品菱角,茭白,冬瓜,芥蓝,蕨类,兔肉,黑木耳,大麻仁。月经期饮食休养月经期间,抵抗力上升,心情难以变动,也有人经常出现食欲恶化、腰酸、疲劳等症状。

因为月经出血,特别是月经过多者,每次月经都会失去血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等。因此,月经干净后1~5天内,不要补充蛋白质、矿物质、白花食品。

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组合牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰脏、苇实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、五味子、红花等由美容和白花活血组成的食品和中药。月经期间,不得补充羊肉、鸡肉、红枣、汤叶、苹果、薏仁仁、牛奶、红糖、益母草、五味子、桂圆等温补食品等不利于“经水之行”的食品。如果有食欲恶化、腰痛等症状,饮食应该营养非常丰富,健脾开胃,搭配容易消化的食品,如大枣、面条、薏仁粥等。

为了维持营养平衡,不应该同时吃新鲜的蔬菜和水果。食物多新鲜,不仅味道鲜美,而且容易吸取,营养破坏也少。


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